吃夜宵对身体不好，晚上是休息的，睡觉的，养足精神为明天的工作有着充沛的力量，忙于吃夜宵，享了口福，折腾了肠胃，不消化或消化慢，烈酒的刺激，倒头睡觉，影响了身体健康，确实有不少青壮年由于熬夜，吃宵夜，睡眠不足，肠炎，胃炎甚至还有更严重的疾病发生，在广东小住一段时间，我对吃夜宵是有反感的，我不去吃，在逛市场夜景时看着人家吃，那种热闹劲也是一种独特的风景。
首先吃饱了肚胀难受，很难入眠，这样失眠的情况会多，对于身体坏处就不多说了；另外晚上人体器官都要休息，尤其是胃，而晚上食用宵夜，让胃超负荷工作，而且身体会持续的吸收，容易长胖，没有特殊情况，最好少吃宵夜，真的饿得难受就吃点苹果。
胃不休息，五脏六腑都跟着忙，出问题也是早晚的事。同时，晚上营养过盛，也会造成脂肪堆积，导致肥胖。胆固醇、尿酸等指标升高，也可能导致心脑血管疾病的发生。
晚上吃宵夜会增加胃的负担 ，经常熬夜，打乱了我们正常作息时间，会导致肤色黯淡，长期下来，抵抗力变弱。
晚上吃夜宵，首先受份害的是“胃”，本来吃完晚饭后，胃会开足马力工作，尽快完成消化任务，然后下班休息。而自己非要它强制加班，长此以往，就会把它累出毛病，脾胃受损是必须的。
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