并不是吃胶原蛋白就能补胶原蛋白，你还会为了补充蛋白而买营养品吗？

确实是这样的，科学研究表明，胶原蛋白的补充只有在我们皮肤受到伤害的时候，在修复的过程当中才会有作用，所以如果我们没有受到伤害的话，那么补充胶原蛋白几乎可以说是没有作用的，如果是我的话，我不会为了补充胶原蛋白而买营养品，因为这等于浪费钱。胶原蛋白这种元素对于我们皮肤的作用确实比较大，其实在日常生活当中，我们可以通过合理的食物来补充胶原蛋白，比如说多吃一些动物的肉皮就是一种比较好的方法，这些胶原蛋白会储存在我们身体当中，等待我们需要的时候自然而然的就会起到作用，平时我们没有必要去购买含有胶原蛋白的营养品。另外想要提升皮肤质量的话，我们可以通过以下几个方法：

1、多喝水

水是人类生命之源，多喝水可以保证我们的细胞完整度，促进身体内血液当中多余的杂质和毒素的排出，而且可以让我们的皮肤时常保持补水的状态，所以多喝水是非常重要的，甚至要比买很多营养品都有着更好的效果，正常情况下，每天的饮水量不应该低于2000毫升。

2、注意防晒

阳光当中的紫外线对我们皮肤伤害是比较大的，如果我们每天暴露在阳光下的话，建议大家一定要做好防晒措施，例如每次出门之前如果阳光照射比较强烈的话，我们可以利用一些防晒护肤品来抵御阳光当中的紫外线。

3、保持充足的睡眠

如果身体当中内分泌失调的话，那么我们的皮肤会呈现出一种暗黄的状态，那么调节内分泌最好的方式就是保持充足的睡眠，人体在进入睡眠状态之后，我们身体当中会分泌出一种叫做褪黑素的物质，这种物质可以帮助我们有效的协调内分泌平衡。

不会购买所谓补充胶原蛋白的保健品，现在只要富含胶原蛋白的产品价格都不菲，很多商家都宣传产品含有胶原蛋白可以延缓衰老，保持年轻

我不会的，因为我觉得补充蛋白质还是要通过食疗的方法，这样才健康。

我可能不会通过购买营养品来补充胶原蛋白，我比较倾向于食疗，我可能会通过吃胶原蛋白的食物来补充缺失的营养。