你好建议每天早起闭上眼睛转圈圈三十，再反相三十，然后突然张开。晚上睡觉前也做。
平时多吃绿颜色的素菜水果。每天上午可以用一颗乌梅泡水喝的。
当前可用玻璃酸钠滴眼液，加每天两次做转眼，一瓶用完后不要再用，继续做护眼的转动。
感谢采纳
眼睛肌肉或者神经麻痹，颅脑疾病等导致，建议你去眼科检查眼睛肌肉，其次就是检查神经及颅脑CT排除颅脑疾病导致
感觉你这个闪光比较严重啊，我和你差不多啊，我也用眼过度呀，每天都是玩电脑，看手机的也重度近视近视啊，而且激光都不可以，因为眼角膜比较薄，我觉得你还是去医院检查检查吧，还是要看一看。
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