一个人总容易情绪崩溃是为什么？

有严重崩溃体验的人，通常在儿时的成长过程中，向外探索的动力被抹灭了。

每个孩子都有一段向外探索的时期，如果这时家长不能包容探索过程中的错误和失败，还言语攻击孩子，孩子就会产生深深地焦虑，感到与父母失去连接，让他们跌入失控的深渊。从此便恐惧探索和失败。

由于没有探索事物的综合体验，他们没有体验过有些事情需要等待时机，甚至迂回的时空转换，而停留在要么成功，要么失败的单一维度中。同时，随着不能承受失败的焦虑袭来，使得容易的事情都不易成功，这更加重了他们的焦虑。

他们很多人希望通过一气呵成的完成某件事情，来让自己获得成功的体验和掌控感。而现实中鲜有一下就成功的事情，所以他们很难体验到成功感，从而内心深深地焦虑，并且处在害怕与失败中不能积累与成长。他们缺少了那种事物可以等待、迂回、转换，甚至学会放下的时空感的体验。崩溃可能来自以下几个方面：

第一、情绪崩溃都是源于平常压抑了太多情绪没有释放，所以当有事件触及到临界点的时候就会爆发出来导致崩溃。如果平常就能注意情绪的疏导的话，就不至于崩溃了。现在也有很多情绪疏导的系统性的方法来解决。

第二、情绪崩溃可能是由于自己解决问题的能力。和处理情绪的能力还不够，我们在面对事情的时候很容易就陷在自己对于这件事情看待的态度上，如果能够从这个事件中抽离出来看待的话，就不至于越陷越深了。

第三、有一种情绪崩溃是沟通表达不畅导致的的，对方听不懂不理解自己也说不明白，就陷入了一种绝望。其实这往往是源于我们没有能够真实的表达自己的想法才导致后续一系列的沟通不畅，这个时候我们就需要真的去关注自己内在的想法和感受进行调整。

真正的改变，就是对时空感的训练，带着忐忑和焦虑，逐步贴近事物本质，用现实反馈修正感受，逐步获得真正的掌控与自信。

主要是自己心里的不平衡，以及脾气烦躁也会影响情绪，对待一些事物，总抱有悲观的看法，不能够很好的认识处理，就会造成情绪激动崩溃。

受了很多的委屈，在某一件事情上就会爆发，控制不了自己的行为，感觉自己很差劲。也可能是感觉自己的经济状态不好，给自己带来很多的压力，买什么都会三思而后行。或者父母在生活中不关心自己感觉没有安全感。

是因为精神压力太大，而导致的精神崩溃，现在的人每天都会经历很多苦难，但每个人的性格是不一样的。