如果你是长时间不运动，突然间开始运动，再加上前一阵熬夜上网，不论是身体的新陈代谢还是生物钟的调节有些不适应。我曾经也有过这样的情况，突然每天晚上开始跑步一小时，跑了几天，就发烧了。多喝水，注意营养均衡，每天蛋肉菜豆果都要有，多吃粗粮，多吃含维生素的蔬菜和水果，建议不要盲目吃药，虽说中药的副作用小，但是，毕竟是药三分毒，遇到个好中医还好，万一一不小心摊上个不怎么样的，再给补坏了，现在的医院都这么黑暗，我曾经去某军医院找主任医师看我的静脉炎，最后他给我的结论是不能确诊。建议锻炼强度应该有个逐渐递增过程，并且是波浪式的，这样身体也有个适应和放松的过程。其实身体的好坏，看面色就能看出来。如果身体还有其他症状，建议去做个全面的体检，我们现在的年轻人很忽视这些。如果没有毛病可以去正规的地方做个足疗，身体各器官的情况 在足部都可以放映出来，好的足疗师在做足疗时会一一提醒你。如果你还不放心，就找个老中医给你把把脉。我从小吃药长大，这只是我的一些经验。尽量从饮食或物理疗法（比如按摩针灸什么的）来治病身体，需要手术住院的重病除外啊，少吃药。
喝仙牌灵芝茶来调理。价格不贵，没有任何副作用。
仙牌灵芝茶不是普通的茶，而是一种纯灵芝冲剂
1. 因为你以前经常上网到很久 身体各方面得一段时间的调整
2.精神压力不要太大 不要总关注这个事 就当没事一样 境由心生
3.睡觉睡得太多 不一定表示精力就会很好 ，有时候睡得太多 反而觉得浑身没力气
3.去做一些有意义的事 比如不带任何目地的帮助别人 记住是不带任何目地的哦！
祝楼主身体健康！
应该吃一些中药```去火的药都行```三黄、枝子、黄柏、黄芹等``
再吃点养神的```胖大海等``
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