这个根据瑜伽球球的质量，有些不一样，但是一般的瑜伽球，一个人坐在上面，随便动，都没有问题的，我刚开始用瑜伽球的时候，也担心会爆炸之类的问题，可是练习了几次之后，才发觉自己的担心都是多余的，完全可以放心的做运动。希望可以帮助到你。
