1、绝不能再吃如山楂卷等酸性食品了。。这些都是开胃的，会越吃越多无止境。
所有肉都是吃出来的。。逐渐减低饭量。
2、不要通过猛烈运动来减肥，因为消耗后会食量大增，反而增菲。
3、不能贪图懒惰，不动脑，要多看书学习，人体消耗能量最大的就是大脑，如果让脑子灵活起来，就会自然减肥减少了食欲。
4、如果不爱运动，也要买把如吉他乐器，网上有很多免费教学视频，通过学习音乐，让身心逐渐静下来，可以让旺盛的肉生长变得正常，让已有的肉逐渐排毒出去。
多运动吧，长大再减肥
只要记得，懒人是不可能成功的
先戒嘴馋
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