健身增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健美指人的健康强壮的身体所显现出审美属性。是人们追求人体美的一个综合标准，指肌肉、骨骼、血液、肤色充满着生命的活力，无论其外部形式或内部结构都是匀称、协调、充满生机的。
他们是不相上下的，健身比健美要付出的锻炼度大的多，健身以练出肌肉的外形没为目的，健美是对身材有很大要求。
一个是为了身体强壮 一个是为了体现人体肌肉美感
其实健美不等于健身，健身强度比较大！
