减肥能吃鸡蛋黄吗？教你快速判断
因为蛋黄中的胆固醇含量较高，不过也并非完全不能吃，倘若你每日吃一个煮鸡蛋，肉类适量摄入的情况下，吃一个蛋黄也不影响每日的新陈代谢，配合运动也是可以达到效果的。减肥主要还是根据个人饮食习惯以及体质
蛋黄完全可以吃，也建议吃蛋黄，因为蛋黄中的营养比蛋清更加丰富，虽然脂肪和胆固醇比较高，被大家所抗拒，但是每天1-2个蛋黄是没问题的，如果蛋白质摄入不足，可以格外增加蛋清的量，比如很多健身的人就会吃大量的蛋清来补充优质蛋白质。
瞎说。新浪微博上
有个营养师说每天最好吃一个鸡蛋，对记忆力好，而且蛋黄有很强的饱腹感。好像是叫
太后姑妈。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！