低盐低脂
多吃水产。【俗话说：多吃白肉，少吃红肉】，避免吃动物内脏和大鱼皮。
戒烟戒酒。
适量运动，慢跑快走。
保证睡眠质量和时间。
清淡饮食，低盐低脂饮食，避免一切含有糖类的食物，水果和糖果等，多吃水果，不要抽烟喝酒，坚持体育锻炼，保持良好的心态。
