请问建筑从业者，成人大专应该选择含金量较高的一般大学的自学考试，还是含金量低的重点大学的网络教育

应该选重点大学的网络教育，因为这个牌子比较硬，过后无法弥补。
至于技术，说实在的，在学校学到的那点完全不够用，且比较滞后，需要在工作过程中不断补充学习（主要是技术标准类），跨专业学习，最新技术动态学习等等，工作三年后你绝对有资格俯视任何刚毕业的同级学弟学妹们，就算他是耶鲁出来的也一样。

对于已走入社会的人员来说，想要获得国家承认，教育部学信网可查的学历，可以报读成人教育。成人教育又分为4种模式：成人高考、网络教育、自考和电大。不管哪种学习方式都可以直接联系报读院校了解招生简章和报名流程。同学想要便捷的学习方式，推荐网络教育，即通过网络进行学习，可自己安排学习时间，比较方便自由。

成人大专选择哪些好学校比较好，从知名度上看都是有名高校，主要看你要选择的专业在该校里是不是比较有实力的，如果中医药方面的专业就选择深圳中医药大学，如果是外贸英语专业方面的选择广东外语外贸大学比较好。
选择了好的学校也要考虑成人大学一般读几年，这与你选择的是成人大专还是成人本科有密切关系，不同的选择，年限会不一样，会影响到你拿到毕业证的时间。
关于成人高考考试科目
1、高中起点升专科：统一考试科目，语文150分+数学（不分文理）150分+英语150分=450分；
2、高中起点升本科：语文150分+数学150分+英语150分+文科综合/理科综合150分=600分；其中，文科类专业加考史地综合（历史、地理各占75分）；理科类加考理化综合（物理、化学各占75分）。
3、特别提醒的是，高升专和高升本的语、数、英三科考试内容及试卷结构完全一样，只是录取分数线不同，建议基础很好的学员报考。
4、专科起点升本科：统一考试科目为“政治、英语”必考科，另要视报考的专业加考大学语文；或高等数学二；或民法；或医学综合；或教育理论；或艺术概论；或生态学基础（具体加考哪一科根据考生所报考专业来定）。

您提升学历的目的是什么呢 如果是已经有工作为了升职加薪评职称，那么重点大学的网络教育就很好的。如果为了跳槽有更好的学历，那么自考也可以的。