排球常见的正面扣球错误有哪些?

2025-03-30 02:55:27
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1.助跑动作不协调,步幅由大到小,步速先快后慢。原因是身体协调性差,学生因怕助跑不及时,急于上步扣球而造成的。其纠正方法是:首先讲清楚助跑动作要领,强调助跑时步速由慢到快,步幅先小后大,多做助跑起跳徒手模仿扣球动作练习。

2.起跳点不正确,与球的关系保持不好,造成击球点太前或太后,偏左或偏右。原因是判断不准确,助跑和起跳动作不够熟练。其纠正方法是:多做助跑起跳动作练习;多做助跑起跳和固定球和扣树叶练习;多做限定助跑起跳点的扣球练习。

3.起跳时间过早或过晚,原因是对来球判断错误,助跑上步过早或过晚。其纠正方法是:首先讲清楚根据二传出手的情况,什么时候开始助跑,并进行示范。在练习时,教师可采用揭示性的语言给以强化。另外,多做对墙和网前助跑起跳的自抛自扣练习。

4.击球时没有充分伸直手臂,屈肘击球,用不上挥臂甩腕的力量。原因是肩和肘关节过分紧张和僵硬,挥臂动作不够熟练。其纠正方法是:反复做手持石头或小杠铃片模仿扣球挥臂;多做原地直臂投掷实心球;在网前助跑起跳模仿扣球挥臂动作投掷棒球或垒球。