长期运动对外面的改变还是有很大影响的。长期运动可以使胖的变瘦，瘦的变胖，使身材更加匀称。长期运动有助于身体健康。
这么说吧长期运动堪比整容，只要能够坚持住你就会发现脂肪没了肌肉出现了，人精神了也自信了，就连穿衣服也变得异常合身，不过提醒一点，运动会上瘾只要坚持住了就是一辈子的事儿。
可能对于面貌影响需要对比才能看出来，但是没有肥胖过度的面部表情无法对比出来，但是身材管理却是一眼就能看出来的，长期运动不仅对于身材保持的有帮助，且保持这一习惯会令人拥有坚持不懈能吃苦的意志力
运动不仅带给了我好身材，能解决掉部分嘴凸问题，确实对外貌上改变非常大，对气质上的提升更是相当明显
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！