每天·所需氨糖摄入量为3000mg，每天随餐服用。
刚开始最好每日补充关节卫士osteo(葡萄糖胺软骨素)，需坚持食用3个月，如情况有所改善，可在3个月后改为每周食用3次，以保证关节所需营养素的补充；如情况依然严重，还是每日继续食用直至好转为止。
