好转反应说明螺旋藻对你的身体起到了调节作用，不过作为保健食品还是需要注意长期坚持吃，给你一个服用的方法：1).一般保健每日三餐前半小时用温水吞服4粒（0.25克每粒的加倍服用），服用后多饮水。最少得食用两个月（一般8周作用才较明显）2).调接机体需要一个周期，如果身体本身还有疾病需加大剂量服用。关键是要按时按量服用，为了保持身体健康，建议长期食用本品。最后说明下：保健食品不是药品，不是速效药，所有么要长期坚持吃，才会起到调节身体的效果。
