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人早上锻炼身体和晚上有什么区别吗
人早上锻炼身体和晚上有什么区别吗
2025-04-18 05:29:14
推荐回答（1个）
回答1：
什么时间锻炼身体是没有太大的区别的，早上锻炼前注意先少吃点食物或喝杯奶再运动，最好在太阳出来后再外出运动。晚上是在太阳落山前运动。运动前注意做好准备活动，运动后做也放松活动，注意补充水份，增加营养。
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