大豆异黄酮早上吃还是晚上吃效果比较好

2025-04-17 16:53:08

推荐回答（4个）

回答1：

早晚饭后半小时服用是最好的，不刺激肠胃，综合吸收也好。
1、大豆异黄酮是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，是一种生物活性物质。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。
2、大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。

回答2：

早上空腹，胃酸强度高，蛋白酶消化能力强，容易破坏异黄酮的结构，晚上消化吸收慢，新陈代谢放缓。所以建议上午餐后服用。

回答3：

大豆异黄酮是中年妇女的福音，一般在晚饭后1-2小时服用。

回答4：

早晚饭后半小时服用是最好的，不刺激肠胃，综合吸收也好。