您好，很高兴为您解答。综上来看，您的情绪总会由于别人而受到一定的波动，在我看来。这实在不是什么好事。我觉得您可以多和关系好的朋友多聊聊天，尽量避免那种不愉快的话题，或者找朋友倾诉一下，当然，能倾诉是个很好的方法，不过，那个人的关系应该要跟您非常好，否则可能不愿意听您说这个。其次，您可以多出去走走，打打球，散散步，爬爬山。换一个环境，心情就能好很多了。多做一些您喜欢的事。转移注意力就行。您也可以选择玩会游戏看看电视。实在不行的话，您可以私信我，我愿意协助您来解决问题，跟您多交流交流。希望我的回答对您有所帮助！望采纳！
正常，生理期，我指的是精神上的生理期，每个人都有，尤其是现在生活节奏越来越快，各种因素越来愈多，定期情绪不正常，无需介怀，调解的话，有条件的多运动运动，或者听听舒缓的音乐，少吃油炸类食物，（这个真有影响）以上只是个人建议，本人非专业研究心理，希望有用。。。
一定有什么事情困扰着你，让你心情烦闷，你没办法解决，却也无法真正逃避。
多吃白萝卜，消消火气。
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