皮肤为什么总是很暗沉？

1。睡眠要充足。睡觉的时间要按时，晚上11点至12点是皮肤新陈代谢的最佳时间。 2。饮食要注意。少吃辣、炸、煎、干的食品。 3。多喝水。早上起床第一件事就是要喝水，那样能把你晚上睡觉时产生的“废物”排出体外。 4。多吃水果青菜。这是常识了啊~~多吃点水果，特别是蕴涵维生素比较多的水果蔬菜。 5。面膜可以选择补水、焕肤的，美白产品也可以，不过少做，因为这样的保养品多含化学物质。 6。偶尔做一下去死皮，用黄瓜等天然的水果蔬菜来做面膜，少用成品。 7。不要经常对着电脑，大太阳天外出要打伞，做好防晒工作。这些的辐射都很大，对皮肤很大伤害。 以上，要坚持哦~~要形成习惯，就OK了~

食疗好 多喝水 可加 蜜糖 多吃水果 牛奶 豆浆 充足睡眠 经常笑 最美了 好咯 祝你一天比一天美 加油~！

皮肤暗沉原因

1、经常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的话，会导致皮肤变得越来越暗沉，因为到了晚上是我们皮肤细胞更新最活跃的时候，如果熬夜的话就会导致新陈代谢的功能不能顺畅，从而引起了软化角质层的增厚，肌肤也会失去了一定的透明感。

2、过大的压力。如果平时生活中的压力过大，身体过于疲劳的时候，就导致身体处于紧张状态，血管容易收缩，血液的循环也不良，脸色就会变得越来越暗沉，同时皮肤的新陈代谢也会缓慢，角质层不断的积累会变得更加暗沉。

3、皮肤过于干燥。皮肤过于干燥，角质层的水分就会不足，脸色会变得更加暗黄，而且容易滋生细纹。

4、卸妆不彻底。如果长时间化浓妆洗脸不彻底的话，皮脂以及灰尘会慢慢的混杂在一起形成污垢，导致脸色暗沉。同时如果大量的吸烟喝酒，也会导致女性的血管，体内产生大量的有害自由基，脸色变得更加暗黄。
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