上班长时间对着手机、电脑，请问吃什么保护眼睛呢？

个人和你一样的情况，长时间对着手机、电脑，眼睛经常会感到酸涩，滴抗疲劳的眼药水感觉也是只能缓解一时。去香港的时候买了几盒美目蓝莓素，坚持吃了，感觉我的眼睛好了很多，红血丝明显少了，带美瞳时间长了也不会觉得眼干，眼睛也不像以前那么肿，推荐你也可以试试，个人买的是日本命力这个牌子的，真的是一分价钱一分货，这个牌子用的是北欧野生矮脚蓝莓，花青素浓度达36%，日本制造，非常安全有效~

长时间看电脑对于眼睛的刺激很大，比较容易导致眼睛出现疾病。电脑的辐射很大。会让眼睛感觉疲劳，降低视力。对着手机，电脑工作的人，最好吃一些绿色的蔬菜。含有维生素A的食物也要多吃一些，对眼睛有一定的作用。猪肝，养肝，鱼肝油等对眼睛都好。喝菊花茶也可以消除眼睛浮肿及疲劳，最好经常做眼保健操，可以缓解眼睛疲劳，预防视力下降，贵在坚持！！

长时间看电脑，对于眼睛的刺激很大，比较容易导致眼睛出现疾病，电脑的辐射很大，会让眼睛感觉疲劳，降低视力等影响，所以说一般情况下建议不要长时间的看电脑。经常对着电脑工作的人最好是吃一些绿色的蔬菜，含有维生素A的食物也要多吃一些，对眼睛有一定的作用，长时间看电脑的人平常一定要经常做眼保健操，眼保健操可以促进眼睛的血液循环，可以缓解眼睛疲劳，预防视力下降。

可以吃些香蕉，但是最好用电脑半小时后起来活动一下，远视一下，做做操，按摩按摩眼部等可以减轻眼疲劳，平时可以用用护眼贴等等，仅供参考。