看自己做俯卧撑的时候臀部是否过分凸起，下降时候到位（胸于低差不多一个拳头的距离）。
要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。
做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右；然后，要马上用力撑起，回到起始位置。
和她一样就标准了
标准与否和痛疼，速度是无关的。关键是姿势。
我现在做100个也没什么感觉，但我做的蛮标准的。
体育老师亲自示范怎么做俯卧撑，很敬业。
应该不标准 关键是手的位置 要在乳头下方位置
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