手表的主要功能是观察比赛用时，了解自己的速度，随时调整速度和战术。
平时训练时会严格的记录比赛各阶段的时间，这样可以了解自己的速度情况，也可以很好的控制节奏。
通过观察时间来判断自己的速度情况，结合平时训练的速度调整比赛速度和节奏。由于比赛距离长，主要通过观察手表来调整自己的速度和节奏。
手表最基本的作用是了解自己所用的时间，还可以同时显示步频和心跳频率，运动员可以根据这些数据再结合平时训练的情况来制定接下来的战术。
竞走运动员比赛时带的手表名叫秒表，主要是用来检测各跑步运动员的速度。
体操比赛中用的镁粉，其作用主要是用于防滑！平时我们手心或多或少会分泌出微量的汗水，运动的时候，手心汗水的分泌量会更多。所以在训练和比赛前，选手都要在手掌中涂上镁粉，防止在做动作的过程中打滑，以此可见，镁粉在体操比赛中，能让选手避免受伤，并保障动作完成的质量。非常重要！
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