所谓马无夜草不肥，同样道理，经常吃宵夜，晚上人的运动减少，容易引起长胖。
不已定？适当再加上运动对身体反而有好处！宵夜还是少吃为益！其余几顿适当控制饮食？少莹多素加适量运动、有益身体不长胖！
改掉吃宵夜的习惯。不但易发胖，还对身体不太好。
去称称体重就知道了，晚上吃东西确实比较容易胖
