您好，感觉自己有心理疾病可以去心理科看，可以去一些个人的心理诊所，平常一定要学会调理好自己的心态，控制好自己的情绪。
平时多出去走一走，多看看外面的世界，学着让自己放松心态，平时多吃一些补气血的食物，注意膳食平衡，多服用一些清淡富有营养的食物。
个人经验仅供参考，针对具体病情，还请规范就医！
如果你确信自己有中度或重度心理障碍的话，一定要尽早就医。到当地的精神卫生医院，不要害怕会别人遭到的眼光，去精神卫生中心并不代表你是精神病人，是一般人眼中的"神经病"。事实上，神经病不是精神病，精神病和神经症也有很大区别。这东西就和感冒一样，它也是病，但是人人都会得感冒，只不过这是心灵感冒了。不管怎样，不要放任问题发展，心理干预都是在问题开始之初最有效，如果需要的话，同时接受一定的药物治疗也是应该的。
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