益生菌的服用方法是很讲究的，因为益生菌怕热怕空气，所以能看到益生菌一般都是铝箔袋密封包装，就是为了防止跟空气氧化挥发导致失去益生菌的活性！益生菌的食用量也需要控制好，像life space益倍适那种独立包装的，一次吃一小袋就可以了
1.益生菌怕高温：水温不高于37度。2. 益生菌怕氧气：10钟内要服用完。3.益生菌也怕酸：餐后半小时服用。4.服用抗生素时：隔2小时再喝益生菌。
