1、远近调视法：可以先看看远景，再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、日光浴法：天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力
3、手捂法：手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
4、眼球运动法：坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
5、数数法：晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
6、眨眼法：多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
这是一些护眼的方法，但是现在治疗近视比较有效的方法还是近视手术
你好，近视后是没有自然方法可以恢复的，目前矫正近视的方法就只有配镜或者近视手术，配镜需要到正规的眼科医院进行散瞳验光后进行验配，除了框架眼镜之外，还可以选择角膜塑形镜，患者晚上睡觉时戴，白天取下后不用戴镜也可以暂时性的恢复正常视力；另外如果是年满十八岁的近视患者，可以考虑做近视手术，只要通过术前检查，手术时配合医生，术后大部分可以取得很好的效果。
应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。熬夜的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果。要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物。此外吃一些水果、蔬菜等，但千万不要大鱼大肉地猛吃。 做文字工作或者经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物,悦-家-湿-房-镜
很能理解你的心情，近视真的不可逆转，只能缓解。现在最安全最科学最主流的治疗近视手术的方法是 激光近视手术。手术时间10多分钟。也别有那么大的心理负担，激光近视手术属于很小的手术。你平时可以了解下
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