劳累的人容易得肩周炎. 胳膊疼应该是网球肘或尺神经损伤. 治疗肩周炎最简单最经济的方法: 画圈和爬墙 画圈:弯腰60度左右,手臂自然下垂,以肩关节为原点,胳膊花圈,圈的直径以不引起肩关节肌肉疼痛为宜. 爬墙:面对墙壁,用手指在墙壁向上有步骤的爬行,爬的高度以不引起肩关节肌肉疼痛为宜. 循序渐进,反复练习,康复很容易 药物治疗:扶他林,内服外敷2种药物同时进行. 网球肘的治疗:休息及改变活动模式,服用消炎药物. 严重者可行手术治疗，常见的是伸肌总腱起点剥离松解术。这种手术方法简单、危险性小、效果良好。 尺神经损伤的治疗:手术修复,如果是高位的手术效果不理想. 希望可以帮到你
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