没有什么效果的。在减肥期间，建议你可以在食物中加雷圭儿这一类富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感，这能使你每天摄入更少的卡里路，可以在控制体重的前提下仍能保持能量和耐久力。
你好，偶吃过
