不要熬夜，加强休息和睡眠。适当户外运动。
，我也是这样。每天上班对着电脑，回家对着手机，两点睡觉。一年都是蒙的。少看点电子产品就好了
多吃蔬菜，多运动，保持每天8小时睡眠，中午午休一会
缺氧了，可以去医院查体，是不是最近太累
