家长身高没优势，如何让孩子长的高点呢？

文丨爱乐趣alequ

宝宝的身高，已不是一家、两家的担心了。现实已经证明，无论是婚嫁还是职场，身高都是一个很重要的砝码。爸妈们都希望孩子高大帅气、高挑迷人。那么做为个头不算出众的家长，如何让孩子长得高点呢？

相信各位父母都看过这样一个公式：“儿子成年身高（cm）等于：[（父身高+母身高）/2]1.08；女儿成年身高（cm）等于：（父身高0.923+母身高）/2”，但是这个公式也不是万能的，孩子的发育受到的影响是多方面的，遗传、营养、生长环境都是重要的影响因素。因此，父母们可不要相信遗传决定一切了噢。

首先，身高是靠营养来堆积起来的，因此如果营养跟不上的话，孩子也是不会长高的。尤其是在孩子生长的高峰期一周岁内、4-6岁、13-18岁这三个阶段更要有充足的营养，各类氨基酸、蛋白质、维生素等千万不要缺乏了。

其次，经常看科普的爸妈都知道，宝宝的生长激素都是在宝宝睡眠时分泌的，因此，一定要保证孩子充足的睡眠，做到早睡早起，最好能让孩子睡到自然醒，那是最好的。

另外，适当的锻炼也有助于孩子的发育，经常运动的孩子，新陈代谢比较旺盛，对骨组织的血液供应也较多，促进骨骼生长。而且多多运动也有助于孩子多吃饭、多睡觉。

因此，希望各位对此有烦恼的爸爸妈妈们，不必为孩子的身高担心。只要做好我们该做的，多多注意孩子的营养、睡眠、运动，孩子肯定会比大人高的！

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