食疗可以多吃点干果内，核桃，黑木耳，何首乌之类的东西，具体你还是要去医院问下，头发可以多剪剪，也有人怎么剃都不会粗，不用剃头发也可以戴假发的，只是治标不治本，不过换个发型的确可以增加的自信，假发上面我可以帮到你，至于自己的头发去医院查查是不是缺了什么
