我每天早上用温开水冲泡，一次2-3克，空腹喝的，中午午饭半小时前也喝一杯，晚上没有喝。第一次喝会有拉肚子的感觉，第二天就好了，但是只要你一吃油腻，就又会想拉肚子，清肠效果不错。
这个很简单的哦。大麦若叶青汁粉用50℃以下的水冲泡后即为大麦若叶青汁。我也一直在喝，不同的功效有不同的喝法。
