猪油炒菠菜，一吃就好，不用抠的，想一下子就好的话，到药店买支开塞露挤进就可以了！
便秘的话，早晨起来用冷开水冲蜂蜜喝，或者空腹喝咖啡都可以治疗便秘。
洗澡时蹲着，用莲蓬头对好肛门往上呲水，肚痛为止，提肛憋30秒，每晚2次，
香蕉通便，或者吃柚子，喝蜂蜜都可以。如果还是不行，买开塞露就可以了
