怎么保养头发？让头发显得有光泽和质感，而不是毛毛糙糙的，好多碎头发炸起来

一洗护要配套使用，喜欢东拼西凑的基本没好效果；
二很多洗发水含有玫瑰油橄榄油可以让头发恢复光泽，橄榄油所含的亚麻酸可使发质更强韧，能修复干枯毛躁，而牡丹籽油的亚麻酸含量高出橄榄油百倍之多
三40°左右水温洗，洗前先梳理毛发
四适量使用护发素，抹好可热毛巾裹三到五分钟
五洗好头发后擦干最忌硬撮干，会使毛发断，干后毛毛躁躁的
希望回答对您有帮助

　如果你的头发在洗之前很容易打结、纠缠在一起，洗的时候你会因为一时的不耐烦扯断头发，会让你的头发以及头皮伤到。最好的办法就是在洗头发之前，在发梢上涂抹上护发素，让头发光滑柔顺，在洗头发的时候不仅不会出现打结的现象，还会让清洁效果更好。
　　头发也需要保湿
　　如果你的头发干枯，你却对其不管不顾，只会加重头发的干枯状况，慢慢出现易断易掉的现象。你应该学会如何给你的头发保湿，保湿喷雾有很好的效果，发梢多喷点，让头发湿润整天都不干枯。
　　避免头发的水分流失
　　我们日常很注重皮肤的状况，却常常忽略头发也是容易缺水的，常常是水分的流失才导致一些其他的干枯毛躁状况。头发的保护一定要做好防护，防止水分的流失，夏天出门记得打伞，尽量减少染发烫发，都可以防止水分的流失。

头发毛躁的人应选择滋养型洗发水，如果本身是油性头发，可以分段式使用洗发水，头皮用清爽型洗发水，发尾用滋养型洗发水。
护发产品是从外部来养护、及时清洁头发上是污垢灰尘和过量的油脂。对于护发产品的选择一定要适合自己，油性毛躁需要控油后用护发素柔顺，干性毛躁的头发需要补油保湿。
除了日常的洗发护理外，使用护发精油也是对抗毛躁的最快最便捷的方法了。护发精油其实最主要的功效就是通过对皮脂的调节，抑制脱发，促进毛发生长，改善毛躁，同时也可以预防受损。
像何首乌、芝麻的补充都能够强健头发。但是食疗效果比较慢，所以需要长期少量地补充，千万不能操之过急。在保养品上，维生素2和b6的补充有着明显的效果。

头发枯黄分叉蓬松主要是由于高度营养不良或者严重缺铁性贫血等原因所造成的,另外经常烫发染发、用碱性过高的洗发水洗头,过食食甜食、脂肪,也会使头发受损发黄。可以吃点坚果，坚果中富含油酸、维生素E、蛋白质等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,同时对改善头发蓬松分叉有显著作用。另外可以在洗头发的时候使用护发素，也可以一周两次的使用发膜。