零食吃一点没问题，但是2个点比较重要！
吃什么，选择优秀的零食是有助于减肥的，比如混合坚果什么的；如果零食本身热量高，比如薯片饼干什么的，就不太推荐
吃多少，蛋白粉是有助于减肥且身体本身需要的宏量营养素，如果长期摄入过多会导致摄入热量增加，同样还是会引起肥胖。
综上，选择优秀的零食并注意量，在减肥期间也可以放心吃哟~
对于吃货来说有点难喔
