戒烟以后人会变胖是真的吗？

戒烟后人的确会变胖。为什么会出现这种情况？我们首先要从吸烟对人体造成的危害说起。吸烟为导致肺部疾病，支气管炎、肺气肿都是一些常见的病症。吸烟可以影响到人的睡眠质量。无论是高血压，冠心病，脑血管疾病及身体五脏六腑所有器官都会造成功能性的紊乱。也会导致骨质疏松。胃肠道消化功能也会出现障碍。

烟雾中的尼古丁对人的食欲会产生重要的影响。吸烟通常会降低一个人的饥饿感。因为烟草抑制了大脑饥饿中枢。人通常在感觉饥饿的时候会吃很多东西。但是在尼古丁的作用下，身体就不会发胖。当我们选择戒烟之后。原本已经被降低的食欲，就会重新恢复到正常状态。自然就会造成戒烟者的狼吞虎咽。所以这也就是为什么有的人戒了烟之后身体会迅速发胖的原因。

防止身体发胖，最有效的办法就是控制饮食，加上适当的运动。同时注意避免减少摄入一些高热量高脂肪的食物。在吃东西的时候，要养成细嚼慢咽的习惯。这样就会很容易产生饱腹感，不至于在短时间内一下子吃了很多食物。

经常听身边有的人说。抽烟可以减肥。的确吸烟可以抑制进食。但是它所带来的危害是巨大的，所以肥胖的人也不要试图通过吸烟达到减肥的目的。一定要制定切实可行的健身计划，养成良好的工作生活习惯，采取健康减肥的方式，合理减肥。

戒烟以后会胖么？小伙用戒烟经历来告诉你！要担心哟！

不是的，我戒烟三年了，到现也没有胖起来

我认为是没有这种说法的。就算戒烟会变胖，那就减肥不就行了，这关戒烟什么事！