食物热量计算

参看热价表食，计算150g左右的鸡胸肉 一个鸡蛋 一个中等大小的苹果 两个西红柿 大概多少热量 计算如下

150克鸡肉×6.99＝1048.5kJ
一个鸡蛋50克×7.11＝355.5kJ
一个苹果150克×2.43＝364.5kJ

西红柿每100克/15(千卡)热量
两个西红柿300克含45千卡热量

1048.5+355.5+364.5＝1768.5kJ
1千卡=4.186千焦。
所以1768.5kJ÷4.186千焦
＝422.48千卡
422.48+45＝467.48千卡
答案是467.48千卡热量。
一个重50千克的成年人每日所需的热量大约5000千卡左右，上面热量作为一顿饭是很少的，能减肥。

一般由食物成分表可以查的,也可用测热器进行精确测量,将被测样品放入测热器燃烧室完全燃烧,用水吸收释放出的全部能量.在常压下一毫升水升高一度,需要吸收4.187焦耳,记录水质量和水温变化,对应换算。

食品样品热量定义为：1ml（质量为1g）受热时每升高1摄氏度所需热量为4.817焦耳。[1]

①主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。

②肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

鸡胸肉150克大约200千卡，鸡蛋是中等大小大约86千卡，小点的大约79千卡 苹果是大概85千卡 ，西红柿一个大概32千卡。

①主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。
②肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
③蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。
④海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。
⑤水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。

大概有六七百大卡