生活中伤肾的不良习惯都有哪些呢？

憋尿

你有没有因沉浸于某件事，或者冬天不想爬出温暖的被窝而选择憋尿的经历？

长期憋尿，弄不好也会憋出肾病。

经常憋尿会使膀胱内的尿液及尿液内的细菌逆行至肾盂，引起反流性肾脏病及肾盂肾炎，久而久之导致肾脏实质结构的损害。

正确的做法是有尿意，先放下手上的工作或手机，去厕所解决，以免损伤肾脏。

暴饮暴食。现代社会的人有很多的时间去进行聚餐，经常会因为聚餐而吃下过量的“美味摄入的食物最终都是会产生废物——尿酸以及素氮等等的物质。而这些废物大多数是经过肾脏排出身体的，如果饮食不进行节制的话，那么无疑会给你的肾脏带来负担。滥用镇痛药 长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。聚餐而吃下过量的“美味摄入的食物最终都是会产生废物——尿酸以及素氮等等的物质。

暴饮暴食。现代社会的人有很多的时间去进行聚餐，经常会因为聚餐而吃下过量的“美味摄入的食物最终都是会产生废物——尿酸以及素氮等等的物质。而这些废物大多数是经过肾脏排出身体的，如果饮食不进行节制的话，那么无疑会给你的肾脏带来负担。

滥用镇痛药 长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。