以给人站到最前（最好速度快，球感好），中间站四个人（边路两个靠前，中路两个靠后），后面三个平行站位。这样进攻和防守时最平衡（但中间的两给人最累，所以要这两个人的拿球能力和体能都比较好）
7人 321 231 222 8人 241 232 322 331 421
