你也无须要吃药吖、 其实葱,姜,蒜,都是杀菌调料.菌类食物内含有益菌种,比如蘑菇.香菇等这种菌到体内可以增加人体免疫力.防止病毒侵入. 排毒的蔬菜不太清楚，不过菜倒是知道一点：木耳，猪血，海带，紫菜，其中猪血效果最好； 排毒的水果也不少，柠檬，香蕉当属不错的选择 苦瓜能清凉解毒 魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。平时可适当的多食用！
建议不要吃西药…容易产生依赖性…多从饮食上调理……上面列举的很好，照例做即可……还有很多习惯也推荐给你……1，良好的排便习惯，最好在早上6-7之间或者左右固定排便……当然，因人而异，尽量吧，固定！ 2，良好的运动习惯，环境较好的建议晨练，跑步跳绳羽毛球之类的，环境不好的，建议做家务，俯卧撑仰卧起坐和蹲跳之类的……多出汗，也是一个方面！ 3，多喝水，喝水的重要性我们都知道，一天至少1200ml吧，最好是矿物质水，这个是我的建议，相信你在运动之后会自动多喝水的，人体很多毒素只能靠水带出体外，所以……呵呵…祝您健康……
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