华为手表心率曲线白点啥意思？

开启锻炼、训练计划时，手表会自动连续地测量心率，这时运动健康APP上可以查看单次锻炼的心率曲线，时间间隔单位是5秒。 手表正常佩戴，没有进入单次锻炼时，手表会进行全天候的心率检查（需心率自动检测开关），在运动健康APP上观察到的心率曲线最小单位是1分钟，最大单位是10分钟。
　如今，越来越多的智能设备都配备了“心率检测”这一功能，看似高科技范十足。那么它们检测原来是什么？心率监测对我们的健康有什么指导意义吗？今天楼主就以华为Watch心率检测为例，和大家一起来探讨探讨。

▍心率检测的原理

　　细心的朋友可能发现了，当开启心率检测功能时手表背部会发出一束绿光，很多人会疑惑那束光是什么？其实华为手表心率检测原理是这样的：它采用绿色LED灯搭配上感光光电二极管来检测任何时刻流经手腕血液的流量。当测试者的心脏跳动时，会有更多的血液流过手腕上的血管，绿光的吸收量也会越大，相反反射回来的就少；在心脏跳动间隙，血液流量减少，导致绿光的吸收也会减少，相反回来的就多，通过发射回来的光线，转换成信号，然后计算出来心率。

▍心率检测对健康的两大作用

　　一个方面是反映我们身体的健康程度。静态状态下的心率如果不在正常范围内，很有可能是身体出现了问题，特别是心脏，如心率过快就很有可能患有甲亢、烧伤、中毒，心率过慢的话就可能会有心衰等问题。

　　
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▍运动心率的合理范围

　　光光一个心率检测值我们很难知道自己是否健康，我们也就知道此时此刻自己心跳了几次。这边我们就要引进一个简单的心率公式了，知道了它便知道了心率合理范围，那么我们的心率检测数值就有了参考价值了。