湿热体质应怎么办

湿热体质一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数，这类患者皮肤极易过敏，常见过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹和汗泡疹。对于湿热体质的要寻根，就好比饮水思源。找问题；
1、截断滋生湿热的源头，不要再生湿热了，清热利湿，就是保证二便畅通，大便不要不利，不要粘滞，小便颜色淡一些，不要老是那么黄黄的，一看到小便黄就要喝水。
　　2、饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒，所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不演绎放弃这种生活方式，那你就得承担这种后果，“病是自家生” 祛湿食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶花茶。

　　3、生活起居：
　　忌讳熬夜，熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热，。;另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。

所谓“热”，那是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。
湿热体质一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数，这类患者皮肤极易过敏，常见过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹和汗泡疹。
关于湿热性体质，“清适敏”在医学论文里提出了 “清洁血液”的治疗理念。中医认为：“血运不通百病生，气血不清则皮毛萎”。在日常生活中，我们饮食、环境、空气都受到了污染，我的生活空间充满的污染源，从而导致饮食不洁、肥甘厚味，生湿生痰，影响了人体水谷精微的输布和运化，导致血运不畅，形成“血液污染”，现代医学称之为“血液中毒”。
一旦血液里的毒素过多（血液中毒），不干净的血液则会触发人体的身我免疫系统，促使自我加大排毒能力；当皮肤代谢系统不能适应这种反应时，皮肤免疫系统就是出现过激反应，从而导致皮肤过敏、风疹、荨麻疹和湿疹。（现代医学称之为变态反应性疾病）。
在人体五脏中，“肝、脾、肾”三脏主导着人体“疏通渲泻、生血化湿、利水渗湿”的功能。
“肝”主渲泻，“肝气郁结”则面色晦暗、斑毒于形、疮痍滋生。
“脾”为气血生化之源，脾主统血，若脾气不调，则“脾虚湿蕴”，皮肤则呈现瘙痒无度、身上长湿疹、浸淫生疮、日久蔓延。
“肾”主水，肾司水液代谢，肾水失调则皮肤粗糙暗沉。

拔罐

湿热体质