第一次使用UP手环时，需要将其激活介绍。这个过程相当简单，打开UP应用程序，按照提示将手环插入耳机孔即可。激活之后，系统会对手环进行个性化设置，可以添加姓名、头像，为自己的手环命名。另外，这里需要添加用户的性别、年龄、身高体重信息，因为UP系统需要根据这些信息来评估用户健康信息，并提供意见，比如给出一个参考的运动和睡眠目标。
完善个人信息设置之后，用户还需要创建一个账户，这样用户可以在多个设备上访问自己的数据，另外也可以通过账户和其他使用UP的好友来进行互动。
在激活和个性化设置结束之后，就可以来使用UP手环了，系统将显示已经开始“积极向上的生活”。这款产品没有开关机的概念，保持在激活状态，只要将它一直戴在手腕上就可以，只需要根据功能的需要来切换模式。
而入之前提到的，UP手环并不具备无线通信的功能，它只记录数据，需要将数据通过3.5毫米接口和手机进行同步。系统建议每天同步两次，不过这一频率并不影响使用，大家可以根据自己的习惯来进行同步。
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