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有没有快速练出腹肌的方法？
有没有快速练出腹肌的方法？
2025-04-05 11:00:49
推荐回答（1个）
回答1：
腹肌的锻炼是个循序渐进的过程，不能过于求快。在运动垫子上做上腹肌和下腹肌的锻炼是最有效的，如果同时结合着练腹肌的器械，效果会更好，贵在坚持，一定不要停歇啊。
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