这是神经衰弱的表现，一般产生这种情况大多是因为工作压力太大或心情不太好，也就是心因性的成分较大。所以，还得从心理上找解决的办法。想想这几天有什么事情让你感到压力特别大，有什么事情让你觉得总是放不下，有什么事情或什么人让你感到的厌烦和生气，等等。只要把这些问题都解决了，自然睡眠就会好了。另外，还要注意饮食，晚上睡之前不要吃刺激性的食物，和太过油腻的食物，晚上吃饭要早一点。
记得采纳啊
对于你这个特点我可是很有感受，每次去你们寝室发一点点声音你就醒了、看着我，你可以蒙着头睡啊，晚上听点歌，我就是这样的，睡眠一直很好啊…
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