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我立定跳远2米6，一百米13秒左右，跳远用蹲距跳才跳4米多一点，我的怎
我立定跳远2米6，一百米13秒左右，跳远用蹲距跳才跳4米多一点，我的怎
2025-04-11 19:25:02
推荐回答（1个）
回答1：
应该说速度和弹跳都不错，可以练习跳远技术和跑跳结合的技术。主要是跑步节奏和踏板的结合。最好身边有教练指导。
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