快步行走会增加卡路里的燃烧，每天快步步行30分钟，可燃烧129卡路里的热量。 平均成年人每天缓慢步行15分钟，只燃烧9卡路里的热量。 平均成年人每天缓慢步行30分钟，只燃烧25卡路里的热量。 假定所有参与的人执行强度较大的运动，则燃烧更多脂肪： 每天中度步行15分钟，可燃烧36卡路里的热量。 每天快步步行30分钟，可燃烧129卡路里的热量。
快走消耗多少
