你可以静下心来，只是暂时你比较乱，思想的东西太多导致你觉得很烦躁，首先你要知道胡思乱想并不好，只会局限自己的思维，你应该要寻找更多的答案来正确引导自己，事情来了烦恼来了，不要一直在想这件事情给你带了多少烦恼，而是要想有什么办法可以尽力的去处理好解决这件事情，当我们控制不了事情的发展，就顺其自然一点，也许下一秒出现转机，而你一直忧愁着也不能解决问题，反而给自己增加无形的压力。深呼吸让自己走出门去散步，放松一些，让自己把苦闷发泄出来，要相信一切会好起来，别过于急躁，急躁只会让事情越来越难办。
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中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办
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