人的睡眠分深睡眠和浅睡眠,大概90分钟转换一次.处于浅睡眠时对周围的事物有朦胧的感觉,如灯光,声音等,深睡眠时则相反.
失眠预防治疗 同睡眠需要量差别, 所难规定准确数量, 作睡眠标准, 判定么失眠 般认经难入睡, 醒早及睡眠期间频繁醒, 且持续间较才能入睡者失眠 所说
