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慢跑一小时和做Hiit半小时，哪个减脂效果更好
慢跑一小时和做Hiit半小时，哪个减脂效果更好
2025-04-07 16:24:30
推荐回答（1个）
回答1：
整体来讲间歇跑的脂肪消耗比持续跑高.但是不同阶段消耗的速度是不一样的。
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